وتكمل عزت: "الخضار الطازج بالسلطة يساعد على صحة القناة الهضمية والتخلص من فضلات الجسم بصورة صحيحة والهضم بشكل سليم، بجانب التأثير الفسيولوجي في الخضروات الطازجة والتي تعمل على تقليل سكر الدم وانخفاض نسبة الدهون بالدم". وتحذر خبيرة التغذية من نقص أي عنصر من العناصر سالفة الذكر في الوجبة الغذائية معلقةً: " الوجبة يجب أن تكون متوازنة وبها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لأن نقص أي عنصر يُحدث الحالة المرضية، ومن ثم أرى أن الأفراد التي تتابع أنظمة "رجيم" يعانون من أزمات صحية بسبب عدم توازن الوجبات فهم يعتمدون على السلطة والبروتين ونسب ضئيلة من الزيوت، بدون أن يدركون أهمية الزيوت بالنسبة إلى جسم الإنسان، حيث أنها مهمة في إعطاء الجسم الفيتامينات التي تعمل على إذابة الدهون". أهمية الزيوت للجسم وعن أهمية الزيوت في الوجبة تردف دكتورة عفاف عزت: " الزيوت تحتوي على أحماض دهنية أساسية للجسم لا يستطيع إفرازها بدون الزيوت، كما أثبت الدراسات أن الزيوت في الطعام تساعد الجسم على زيادة البروتين المرتبط بالكوليسترول ويتخلص الجسم من الكولسترول عن طريق الكبد أو بمعنى أخر يتخلص من الكولسترول المترسب بالشرايين والأوردة ويمنع حدوث أمراض القلب والشرايين".
محمد احمد شاكر شاكر
لألفية السيوطي
- الادارة العامة لتعليم الطائف
- شاكر احمد محمد فري فاير
- Amazon.eg : لعبة مونوبولي
احمد محمد شاكر كتاب الشعر والشعراء
تشيز كيك الفستق بدون خبز مع كريمة الفستق والكريمة المخفوقة هي حلوى قشدية طازجة مميزة لأفراد أسرتك
مقادير الوصفة
180 جرام من البسكويت
100 غرام زبدة
250 مل من الكريمة الطازجة
250 جرام من جبن الماسكربون
200 جرام جبنة قابلة للدهن
300 جرام كريمة الفستق
10 غرام من الجيلاتين الورق
فستق المفروم للتزيين
كريمة مخفوقة للتزيين
طريقة العمل
نذوب الزبدة ونخلطها مع البسكويت المطحون للحصول على خليط متجانس.
منهج في تحقيق النصوص
إعلانات مميزة
أظهر المزيد
أضف الى الإعلانات المفضّلة
إحذف من الإعلانات المفضّلة
HP ENVY 17 Smart Touch i7-16-1TB as New حص...
13, 300 ج. م
16 أكتوبر
الدقى
عرض الشياكه والأناقة لاب وتابلت تاتش ومعاه...
6, 199 ج. م
23 أغسطس
حى الجيزة
عرض دمار لاب توب إنتل الجيل السادس بهاردين...
3, 999 ج. م
15 أكتوبر
للبيع لابتوب HP Omen Core i7 7th Gen. وارد...
12, 750 ج. م
قابل للنقاش
6 أكتوبر
عرض خرافى تاب ولاب تاتش فى جهاز واحد جيل س...
4, 200 ج. م
14 أكتوبر
الهرم
عرض دمار لاب وتاب hp تاتش I5 امريكى 2x1 مع...
4, 499 ج. م
الإعلانات
لابتوب hp pavilion-15
10, 000 ج. م
اليوم 05:38 ص
لاب توب hp ZBook 15 G3
13, 500 ج. م
اليوم 02:26 ص
قويسنا
hp 15-bs038ne i7gth7/2hard/vga4
7, 500 ج. م
اليوم 01:25 ص
العوايد
New Great ASUS Zenbook Gold اسوس ألترا اخف...
14, 999 ج. م
اليوم 12:16 ص
جليم
لابتوب hp
3, 550 ج. م
اليوم 12:15 ص
طرة
HP ENVY x360 i7 With Nvidia Touch UltraThi...
16, 200 ج. م
اليوم 12:11 ص
المعادي
"ّ زيرو استعمال شهر hp يعمل بصورة ممتازة
5, 000 ج. م
أمس 11:20 م
لاب اتش بي كور اي ٣ جيل تاني بحالة الزيرو
1, 750 ج.